2023年06月の記事一覧

鍼灸＆ジムＯＮＥ’Ｓは6月10日に1周年を迎えることとなります！
偏に皆様のご愛顧のおかげです。
本当にありがとうございます！！

つきましては6月10日（土）～30日(金)までの間
大感謝キャンペーンとして日頃の感謝をお伝えできればと思っております！

初回の方におかれましては3,000円/60分の通常...

初心者の方がジムに入会してトレーニングを頑張ろうと思った時
一番の難関はフリーウェイトゾーンに入りにくいというものではないでしょうか？
ランニングマシンや各部位を鍛えるためのマシンは入口の方などにまとめて設置してあることが多いです。
その奥にマッチョと言われるような本気でトレーニングをしている人達...

T.T.様　50代　女性 ONE'Sを利用しようと思ったきっかけはなんですか？ 妹からの紹介です。
こちらで治療をしてもらって肩がすごく楽になった！
先生もすごく丁寧に施術してくれるので行ってみたら良いよ！
と言われたので一度鍼灸治療を受けてみようと思いました。 鍼灸を利用し...

C.K.様　50代　女性 ONE'Sを利用しようと思ったきっかけはなんですか？ ポータルサイトに登録した際にちょうど膝の痛みがあり、近くの治療院を見ていたら口コミが良さそうだったので、試しに行ってみようと思いました。 鍼灸を利用しようと思った理由を教えて下さい。 ...

M.S.様　30代　女性 ONE'Sを利用しようと思ったきっかけはなんですか？ 地域情報誌で新しくプライベートジムが出来ると知りました。
トレーニングには興味はあったものの本格的なことは自分では出来ず、主人に伝えたところ先に主人がジムに入会することになりました。 ONE'...

自宅にダンベルはあるけど、使い方が分からない。
これからトレーニングを始めてみたいけど、自宅でも出来ることからやってみたい。
そんな風に考えておられる筋トレ初心者の女性に向けての内容です。
ダンベルではなくペットボトルに水を入れて行うことから始めてみても良いかもしれません。
初心者の女性でも安心して...

ウェートトレーニングを始めようと思った時に、「どうせやるならビッグスリー」！
そう思う方もおられるのではないでしょうか？
特に男性は、「ジムでトレーニングをするなら重たい重量を扱いたい！」
「効率よくビッグスリーをバンバンやりたい！」
「周りよりも重たい重量でチャレンジしたい！」
そんな風に思うかもし...

腹筋を割ってシックスパックを作りたい！
そんな思いの男性は少なくないのではないでしょうか？
シックスパックを作りたいからと腹筋（クランチ）トレーニングばかりをしていても綺麗な仕上がりにはなりません。
もちろん食事管理や他のトレーニングを行うことでの脂肪燃焼効果や筋力アップを狙う必要もあります。
です...

四十肩が辛くて腕が上がらない。
四十肩が辛いけど、整形外科や接骨院に行く時間が無い。
そんな方も多いと思います。
ですが、その四十肩！放っておけば1年以上そのままということも少なくありません。
もちろんどこかしらで治療を受けることをオススメしますが、「どうしても時間が無い！！」という方はこの記事を参...

ダイエットをしたいけれども何をしたらよいのか分からない。
ランニングやウォーキングなどがダイエットに良いと聞くけど、その時間が取れない。
競技レベルを高めるためにも持久力をつけたい。
そんなお悩みをお持ちの方はHIITトレーニングをおこなってみては如何でしょうか？
自宅にいながら短時間でしっかりと脂...